Có khá nhiều cách trộn salad
ngon mà bạn có thể thực hành tại nhà. Hãy cùng bắt tay vào thử ngay
công thức salad nui cá ngừ sau đây để có một món khai vị lạnh mới lạ cho gia
đình mình.
Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian
chế biến: 15 phút Thời gian hoàn thành: 3 giờ - 1 ngày
Nguyên liệu: Khẩu phần dành cho 6
người
· Nui: 3 cốc
· Nước sốt salad Ý: 1/3 cốc
· Kem chua: 1/2 cốc
· Mayonaise: 1 cốc
· Hành tây: 1 cốc, cắt nhỏ
· Cần tây: 2 cây, cắt nhỏ
· Bột tỏi: 1/2 muỗng cà phê
· Muối: 1 muỗng cà phê
· Tiêu đen: 1/2 muỗng cà phê
· Cá ngừ: 1 hộp, làm ráo nước
Chế biến
· Nấu nui trong một nồi lớn với nước cùng ít muối cho đến
khi nui mềm, làm ráo nước
· Trộn đều nui và nước sốt Ý trong 2 – 3 giờ hoặc để qua
đêm trong tủ lạnh nếu có thể.
· Trộn kem chua, mayonaise, hành, cần tay, bột tỏi, cá
ngừ, tiêu và muối trực tiếp vào nui. Để lạnh trước khi dọn ra
Giá trị dinh dưỡng:
· Calories: 121 Kcal
· Cholesterol: 34 mg
· Chất xơ: 0.1 g
· Muối: 155 mg
· Carbonhydrate: 3 g
· Chất béo: 9 g
· Protein: 4.5 g
Chỉ với một số cách trộn salad ngon và ủ món ăn qua đêm,
các món ăn của bạn sẽ thấm đều và đậm đà hơn, hãy thử công thức này ngay hôm
nay.
EmoticonEmoticon